Nuestra vida esta llena de acontecimientos, donde las impresiones nos llegan constantemente, tanto del interior de nosotros mismos, como del exterior. Estas impresiones van forjando el estado de nuestra mente, y sin darnos cuenta nos hemos convertido en su esclavo más fiel.
Podemos decir, que desde esta oficina, la mente, es donde se gestiona y organiza nuestro comportamiento y manera de actuar, ella maneja nuestros estados de ánimo, y en definitiva, maneja nuestra forma de vivir. Es la misma mente la que no nos deja admitir que así es. Pero cojamos un caso práctico de nosotros mismos, al despertarnos una mañana cualquiera, recibimos un mensaje mental, por ejemplo, que se nos olvidó felicitar a nuestro hermano, en el día de su cumpleaños, que fue ayer, nos sentimos mal, pues él siempre se acuerda del nuestro y nos manda un telegrama cada año. Nos sentimos mal y una dosis de angustia es incorporada en nuestro estar de ese momento, tal vez, también nos llega una dosis de fracaso, una dosis de poco amor, una dosis de poca valía ... unas pocas dosis de recuerdos (comparativos y destructivos, él siempre tenia el detalle de hacerme llegar un regalo por transporte urgente, sino podía estar conmigo el día de mi cumpleaños, para él siempre ha sido importante hacerme feliz y yo sin embargo, ni siquiera puedo acordarme del día de su cumpleaños, etc., etc.,....), y así se va creando nuestro estado de ánimo del día. Después la mente, en ese mismo día nos recuerda la reunión de trabajo que tenemos por la tarde, y nos entran las dosis de falta de tiempo para prepararla, la duda de si llegaré a tiempo, con las cosas que me faltan por hacer, ................... La mente nos atrapa en el pasado o en el futuro, para no permitirnos vivir el presente.
Podemos decir, que desde esta oficina, la mente, es donde se gestiona y organiza nuestro comportamiento y manera de actuar, ella maneja nuestros estados de ánimo, y en definitiva, maneja nuestra forma de vivir. Es la misma mente la que no nos deja admitir que así es. Pero cojamos un caso práctico de nosotros mismos, al despertarnos una mañana cualquiera, recibimos un mensaje mental, por ejemplo, que se nos olvidó felicitar a nuestro hermano, en el día de su cumpleaños, que fue ayer, nos sentimos mal, pues él siempre se acuerda del nuestro y nos manda un telegrama cada año. Nos sentimos mal y una dosis de angustia es incorporada en nuestro estar de ese momento, tal vez, también nos llega una dosis de fracaso, una dosis de poco amor, una dosis de poca valía ... unas pocas dosis de recuerdos (comparativos y destructivos, él siempre tenia el detalle de hacerme llegar un regalo por transporte urgente, sino podía estar conmigo el día de mi cumpleaños, para él siempre ha sido importante hacerme feliz y yo sin embargo, ni siquiera puedo acordarme del día de su cumpleaños, etc., etc.,....), y así se va creando nuestro estado de ánimo del día. Después la mente, en ese mismo día nos recuerda la reunión de trabajo que tenemos por la tarde, y nos entran las dosis de falta de tiempo para prepararla, la duda de si llegaré a tiempo, con las cosas que me faltan por hacer, ................... La mente nos atrapa en el pasado o en el futuro, para no permitirnos vivir el presente.
Y así van pasando los días, no sabemos parar la mente; esta cargada de un montón de información innecesaria que lo único que hace es bloquearnos cada vez más, llegando incluso a graves estados de estrés, que es uno de los males de nuestro tiempo. Cada vez nos alejamos más y más de nuestra conciencia.
El trabajo con la auto-observación es simple al mismo tiempo que complejo, consta de unas pautas que nos llevaran a llevar el día con toda la consciencia activa.
Necesitamos estar en todo momento conscientes de cómo estamos pensando, sintiendo, y donde estamos, para ello utilizaremos una clave, que es la clave de SOL.
SOL es indicativo de:
S ----- SUJETO: Quien soy, que ropa llevo puesta, como me siento ( bien, mal, cansado, alegre, alerta, ect...)
O ----- OBJETO: Que hay a mi alrededor, que esta sucediendo, como están las demás personas que me rodean... Observar todo detalle posible que exista en nuestro alrededor.
L ----- LUGAR: Donde estoy? Porque estoy aquí? Para que he venido? ......
Todo esto lo aplicaremos a nuestra propia mente, este trabajo nos ayudara mas de lo que nos imaginamos, porque logrará despertar en nosotros muchas cuestiones que ni nos plantamos, con esta técnica desarrollamos la intuición, nos hacemos mas conscientes de cómo estamos viviendo, nos hace trabajar con el centro mental, ayuda a desarrollar nuestra capacidad de captación, y sobre todo, nos evita cometer errores.
Muchas de las cosas que nos suceden, muchos de los problemas de nuestro día a día es culpa de la falta de prudencia, si nos hacemos mas conscientes por medio de la auto-observación, todo ello lo evitamos.
Nos ayuda a ayudar a otras personas, puesto que nos hace ver las cosas con mas claridad, nos lleva a un estado de comprensión elevado, esto se produce, porque al estar pendiente, de cómo pensamos, como estamos y como sentimos, inconscientemente, nos ayuda a ponernos en la situación de otras personas, y nos potencia la capacidad de aconsejar.
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